WUNDD.COM - WUNDD.COM-วันดีดีดอทคอม,อัพเดตเรื่องราวดีๆ,ดารา,ดูดวง,หนังใหม่ๆ,ลงทุนหุ้น,บทวิเคราะห์ทองคำ,ทองคำวันนี้ สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ
WUNDD.COM   สนใจลงโฆษณาคลิกที่นี่
หน้าแรก » สุขภาพ » หมั่นรักษาสุขภาพเพื่อปลอดจากโรคหัวใจ
หมั่นรักษาสุขภาพเพื่อปลอดจากโรคหัวใจ
โพสต์เมื่อ 28 กันยายน 2556 15:20:07 น. เข้าชม 1818 ครั้ง
ภาพจาก g-society

โรคหัวใจ เป็นโรคชนิดที่เกิดจากความผิดปกติของหัวใจ ซึ่งหากคุณยังไม่มีอาการเป็นโรคอะไรเลย หรือพูดง่ายๆว่า คุณเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายที่ดีมากๆ ซึ่งปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ คุณก็จะกลายเป็นบุคคลที่โชคดีมากๆ แต่ถ้าสำหรับคนที่เป็นโรคนี้อยู่ก็ให้คุณหมั่นดูแลบรรเทาสุขภาพตัวเอง ควรระมัดระวังการรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่อาจจะทำให้อาการของคุณทรุดลง และอาจจะส่งผลทำให้คุณนั้นเสียชีวิตได้ค่ะ

รอบรู้เกี่ยวกับวิธีดูแลสุขภาพเพื่อปลอดจากโรคหัวใจ

1. ถ้าลื้อเป็นคนหนึ่งที่รักในสุขภาพตัวเอง คุณควรหลีกเลี่ยงจาการสูบบุหรี่ เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นการเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
2. คุณควรเลือกที่จักรับประทานอาหารอย่างพอประมาณ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
3. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ
4. เลือกรับประทานข้าวประเภทผักและผลไม้ที่มีสีสัน เพราะเป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่เป็นแหล่งรวมวิตามินและไฟเบอร์
5. คุณควรเลือกที่จะรับแจกอาหารประเภทจำพวกเนื้อปลา เนื่องจากเนื้อปลาจะเป็นเนื้อที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อประเภทอื่นๆ และยังเป็นประโยชน์ที่ดีต่อสมองอีกด้วยนะคะ
6. คุณควรเลือกดื่มน้ำพืชผักผลไม้ หรือน้ำที่หมักโดยใช้ผลไม้เป็นส่วนยำ เช่น ไวน์แดง แต่มีข้อแม้ว่าให้ดื่มได้เพียงพอประมาณนะค่ะ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ดีด้วยค่ะ

เรียบเรียงโดย : Kanjana
======================================================

TAG : เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้, บรรเทาสุขภาพตัวเอง , 6. คุณควรเลือกดื่มน้ำพืชผักผลไม้, 3. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ, แต่ถ้าสำหรั, การเป็นโรคหัวใจได้,
แจ้งลบ
สนใจลงโฆษณาคลิกที่นี่
 
สนใจลงโฆษณาคลิกที่นี่
ข่าวที่เกียวข้อง »
น้ำตาผู้หญิง เป็นเหตุ ลดอารมณ์ทางเพศผู้ชาย   น้ำตาผู้หญิง เป็นเหตุ ลดอารมณ์ทางเพศผู้ชาย
การทานอาหารเพื่อสุขภาพ   การทานอาหารเพื่อสุขภาพ
 กินปลาเป็นประจำห่างไกลอัลไซเมอร์   กินปลาเป็นประจำห่างไกลอัลไซเมอร์
วิธีปฏิบัติสำหรับคนนอนดึก   วิธีปฏิบัติสำหรับคนนอนดึก
เตือนภัยอันตรายจากอาหารเสริม   เตือนภัยอันตรายจากอาหารเสริม
เคล็ดลับการทำให้สมองปลอดโปร่ง   เคล็ดลับการทำให้สมองปลอดโปร่ง
ลักษณะของอาการปวดท้องที่ต้องพบแพทย์ด่วน   ลักษณะของอาการปวดท้องที่ต้องพบแพทย์ด่วน
นอนพักผ่อนวันหยุด ตื่นสายๆ จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย   นอนพักผ่อนวันหยุด ตื่นสายๆ จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย
สูตรวิธีที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี   สูตรวิธีที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี
หมั่นรักษาสุขภาพเพื่อปลอดจากโรคหัวใจ   หมั่นรักษาสุขภาพเพื่อปลอดจากโรคหัวใจ
WUNDD.COM
Copyright © 2012 WUNDD.COM All right reserved
นโยบายการให้บริการ ติดต่อลงโฆษณา ติดต่อเรา เว็บเพื่อนบ้าน
  wundd.com